Gesturi de iubire, atenţie şi apreciere, îmbrăţişările stimulează cerebelul şi condiţionează apariţia emoţiilor pozitive, susţin unii psihologi.

Efectele îmbrăţişărilor persistă chiar şi atunci când acestea încetează. Îmbunătăţirile fizice şi emoţionale pe care acest medicament universal le aduce organismului durează mai mult decât îmbrăţişarea în sine. Iată care sunt efectele nebănuite asupra organismului:

Întăresc sistemul imunitar

În urma îmbrăţișărilor, corpul uman secretă serotonină, dopamină și oxitocină (hormonul care vindecă sentimentele de singurătate, izolare și furie), adică aşa numiții hormoni ai fericirii. Responsabili pentru starea noastră de bine, aceşti hormoni întăresc sistemul imunitar și feresc organismul de infecții.

Reduc tensiunea arterială şi ţin la distanţă bolile de inimă

Îmbrăţişările au un efect calmant, având rolul de a regla bătăile inimii. În momentul îmbrățișării, creierul transmite un mesaj de reducere a nivelului de cortizol (hormonul stresului) eliminat în organism. Câteva îmbrățișări pe zi țin stresul și anxietatea deoparte și normalizează tensiunea arterială.

Ajută la calmarea durerii

Îmbrăţişările relaxează muşchii şi reduc tensiunea din corp prin eliberarea oxitocinei. Astfel, pot ameliora durerile, îmbunătăţind circulaţia la nivelul ţesuturilor sensibile. Îmbrățișările sau atingerile ne fac mai puțin anxioși și ne asigură un somn mai odihnitor. Totodată, au efecte benefice şi asupra sistemului nervos.